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ダースベーターの呼吸法

 

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最近、発見したことがあった。

 

それは、腹式呼吸だった。

 

息を吸って腹をいっぱい膨らませて、

息を思い切りはいて腹をペタンコにする。

 

実は、今まで胸式呼吸こそ健康的

だと思っていたがそうではないようだ。


 

腹式呼吸は格好悪い。

息を吸っている時、プクーーーと腹がふくれるから。

 

そして、息を吐くときはグワワワーと

腹がペタンコになり、イエスキリストのようになってしまう・・・。

 

しかし、本をいろいろ読むと、

ストレッチにしろ、

ヨガにしろ、

骨盤矯正にしろ、

腹式呼吸は切っても切れない縁のようだ。

 

がんばって腹式呼吸してみよう。

 

 

 

だがしかし。

 

私の場合の腹式呼吸は

どうしてもダースペイダーになってしまう。

 



 

 

CMのタレントはどうしてダースベイダーになって

いないのだろう。

 

日清オイリオのCMで太ももエクササイズしている福原愛

 

キンチョールのCMで骨盤エクササイズしているお姉さん

 

日興コーディアルCMで、ふくらはぎを伸ばしているイチロー選手

 

みんなさわやかにストレッチしているのに・・・。

 

 

 

日曜日の朝。

 

さわやかな朝日が差すリビングで

黙々とダースベイダーを繰り返す私がいた。

 

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ハーーーーー













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